Pour tout/e renseignement/information, contacte Jean-Paul BOCHUD ou Mélanie EMONET

Relaxation, sophrologie

... et préparation à la réussite !

Ce cours, qui fait appel aux techniques de relaxation, a pour but de favoriser :

  • l'acquisition d'une plus grande confiance en soi
  • la maîtrise du stress quotidien
  • le développement de la capacité de mémorisation
  • le pouvoir de son énergie personnelle
  • l'utilisation de sa pensée positive.

6 séances de 40 minutes vous sont proposées de 11h35 à 12h10, dans la salle de musique, du 5 novembre au 10 décembre 2021, par M. André Labhart, sophrologue.

Une participation de fr. 10.- par élève est demandée, le reste étant assumé par l'école. Renseignements et inscriptions.


Yoga

Santé pour le corps et l'esprit

La pratique du yoga donne à l’organisme mobilité et vitalité. Elle te permet de mieux ressentir ton corps et fait qu’il fonctionne de manière plus équilibrée. 

Durant ces cours, tu exploreras des postures, des exercices et des jeux pour développer ta force et ta souplesse, en sollicitant tout ton corps! Très simples à faire, ces exercices stimulent le corps et le cerveau. On est à la fois plus concentré, plus motivé et plus efficace en classe. Les moments de relaxation t’aideront à te détendre et te ressourcer.

Quelques minutes de yoga chaque jour facilitent les moments plus difficiles à gérer, que ce soit au niveau physique ou émotionnel. Le yoga complète également bien toute autre activité physique ou artistique.

6 séances de 40 minutes te sont proposées par Mme Dana Ruch.